Programme de reprise - Saison 2010-2011

La reprise des entrainements Séniors est fixé au Lundi 12 Juillet à 19h00 aux Marais.

1ère semaine : 4 entrainements au programme le lundi 12, mardi 13, jeudi 15 et vendredi 17 Juillet. 19h00

2ème semaine : Entrainements le lundi 19, mardi 20 et jeudi 22 juillet, toujours à 19h00
 
Semaine 30 : Entrainement individuel  2x par semaine : 20 minutes de course à pied - 30 abdos - étirements - 20minutes de course à pied - 30 abdos  étirements.

Semaine 31 : Entrainement individuel 3x par semaine : 20 minutes de course -30 abdos - etirements - 10x 80mètres sprint, 20minutes de course - 30 abdos - étirements -10x 80mètres.
 

2ème reprise le Lundi 9 Août 2010  : 19h00, tous les jours jusqu'à vendredi 13 Août 2010.

6ème semaine : Entrainements Lundi, mardi, jeudi et vendredi. Match amical contre RC Lons (Division d'Honneur) mercredi 18 Août au stade des Marais. 2ème match amical contre Jura - Sud B (Division d'Honneur) samedi 21 Août ou dimanche 22 Août.

7ème semaine : Entrainement lundi 23 Août, Mercredi et Jeudi. Match amical contre Poligny (Ligue Régionale 3) mardi 24 au stade des Marais. Match amical pour l'équipe B le Mercredi 25 Août contre Bois d'Amont.

1ère journée de Ligue Régionale 2 programmée le 29 Août 2010